Diese köstlichen roten Früchte enthalten viel Wasser und Ballaststoffe und sind daher empfehlenswerter als andere Früchte. Um sie verdauen zu können, muss Ihr Körper mehr Energie produzieren als die Menge an Kalorien, die sie enthalten. Erdbeeren fördern auch die Durchblutung und verhindern die Speicherung von Zucker und Fett.

Tipp 2: Brokkoli

Es ist eine sehr gute Idee, Brokkoli zu Ihrer Diät hinzuzufügen, um Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus pflegt es Ihre Atemwege und enthält Ballaststoffe, Vitamin C und Kalzium.Alle diese Nährstoffe sorgen dafür, dass Ihr Darm weniger Fett aufnimmt und es weniger in Ihren Venen gespeichert wird. Brokkoli ist kalorienarm und stärkt das Immunsystem. Sie können es so essen, in einem Salat, gedünstet oder in einer Pasta.

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